Mindfulnessövningar i rörelse och vila

När du bestämt dig för att leva nyktert/drogfritt kan du komplettera din behandling med mindfulnessövningar. Genom övning kan vi alla bli bättre på att vara mindful/medvetet närvarande här och nu. Att få en större förmåga att vara närvarande här och nu kan hjälpa oss att leva ett mera tillfredsställande liv. Du kan lära dig att på ett bättre sätt hantera t ex stress, ångest, nedstämdhet, sug efter droger eller kroppslig smärta genom att möta dessa tillstånd i nuet och prova nya förhållningssätt.

Vi erbjuder:

• Basal Kroppskännedom
• Qigong
• Mindfulness i grupp
• Återfallsprevention med mindfulness